口臭完美的分辨率指南：瞥见的原因，治疗和预防习惯！ 👄👄

1. 你为什么闻起来很香？

• 口头原因:
  • 口腔卫生：当食物残留并繁殖细菌时，就会发生气味。
  • 牙龈疾病：牙龈疾病（例如牙周炎和牙龈炎）是口臭的主要原因。
  • 舌头：堆积在舌表面上的白色（斑块）会引起气味。
  • 口干（干口腔）：低针灸的分泌使种植细菌变得更容易。
• 系统原因:
  • 灭火器：胃肠道疾病或反流性食管炎可能引起口臭。
  • 呼吸道疾病：呼吸道问题，例如鼻炎，鼻窦炎和扁桃体结石。
  • 糖尿病：酮体被排出并引起独特的水果状气味。
  • 肝脏/肾脏疾病：口臭可能出现在体内毒素的排出之外。
• 外部因素:
  • 某些食物（大蒜，洋葱），饮用，吸烟等。

2. 如何治疗口臭

• 口头管理改进:
  • 正确刷牙：每天小心2-3次，尤其是在饭后擦拭牙齿和舌头。
  • 使用牙线和口服清洁剂：它有效地去除牙齿之间的食物并减少细菌。
  • 定期缩放：通过去除牙垢来保持牙龈健康。
• 专业护理:
  • 牙医：检查牙龈疾病或蛀牙。
  • 内科咨询：检查灭火器问题或全身性疾病。
  • 耳鼻喉科检查：检查呼吸道问题，例如鼻炎或鼻窦炎。

3. 习惯有助于防止口臭

• 增加摄入量:
  • 经常喝水以防止口服干燥。
• 健康的饮食习惯:
  • 吃纤维蔬菜和水果（例如苹果，胡萝卜）。
  • 避免或照顾会引起大蒜，洋葱和咖啡等浓烈气味的食物。
• 不抽水和清醒:
  • 烟草和酒精是口臭的主要原因。
• 使用舌头清洁剂:
  • 用舌头清洁器清洁舌头，以卸下舌头的舌头。
• 常规生活:
  • 通过足够的睡眠和压力管理维持免疫力。

4. 其他事情要知道

• 自我诊断:
  • 踩在手的后部并干燥。
  • 用接缝或纱布擦舌头以看到气味。
• 如何处理干口头:
  • 吃无糖的口香糖或糖果来促进唾液分泌。
  • 通过使用空气加湿器保持室内湿度。
• 与某些疾病的关系:
  • 如果口臭持续存在，您不仅应该怀疑简单的口腔问题，而且还要怀疑全身性疾病的可能性。
• 社会影响力:
  • 重要的是要尽早解决，因为口臭会对信心下降和人际关系的下降产生负面影响。

5. 结论：气味是一个管理的问题！

气味是由各种原因引起的，但是大多数可以通过正确的口腔护理和健康的生活方式来解决。 从今天开始开始一个小小的变化，并创造自信的生活！ 😊✨

• 经常练习常规的牙齿，舌头清洁剂和饮用水。
• 如果口臭持续存在，重要的是要在专业人士的帮助下找出确切的原因并获得治疗。